Il nutrizionista più seguito su Youtube
Dimagrire dopo i 40 anni: cosa fare davvero (uomini e donne)
Cosa scoprirai In sintesi: – Dopo i 40 anni il corpo cambia: metabolismo più lento, ormoni che oscillano, meno massa muscolare. – Non è colpa della “mancanza di forza di volontà”: è fisiologia. Si può ribaltare. – La strategia vincente...
Colazione proteica: il segreto per perdere peso e bruciare grassi
Le ricerche dimostrano che consumare almeno 20 grammi di proteine a colazione può avere un impatto significativo sul controllo del peso e sul senso di sazietà. Le proteine sono un nutriente chiave per chi vuole dimagrire, perché aiutano a ridurre...
Come dimagrire senza esercizio fisico
Come dimagrire senza fare esercizio fisico? Questo suona benissimo in teoria, anche se è stato dimostrato che l'approccio più efficace include seguire un’alimentazione adeguata e fare esercizio fisico regolare. Per alcune persone, tuttavia, l'attività fisica non è un'opzione quando si...
Perdita di peso: quanto tempo ci vuole?
Prima di iniziare un programma di dimagrimento, potresti voler sapere il tempo necessario per perdere peso. Questo articolo spiega i fattori che influenzano il tempo necessario per una sana perdita di peso. Come si verifica la perdita di peso La...
I ceci aiutano a perdere peso?
Esiste un alimento che, per la sua composizione (ricco di fibre, proteine e minerali), aiuta a ridurre il grasso corporeo e a supportare la salute del nostro corpo. Parliamo dei ceci. Valore nutrizionale dei ceci I ceci hanno un profilo...
Perché perdere peso è difficile dopo i 40 anni? Ecco cosa succede al tuo corpo
Sarà più difficile perdere peso man mano che invecchi. Questo è solo un dato di fatto. Ma cosa succede se hai più di 40 anni e hai davvero bisogno di perdere qualche chilo? Scopri 8 consigli per sapere dove e...
Gli uomini perdono peso più velocemente delle donne. Scopri il perché.
Le donne che hanno seguito una dieta insieme agli uomini potrebbero aver notato un risultato frustrante: i chili di peso sembrano "scomparire" dagli uomini, mentre si "attaccano" ostinatamente al corpo delle donne. Uno studio approfondisce le differenze che si verificano...
Dieta: quando la bilancia diventa un’ossessione
Dottore, quanto peso perdo alla settimana? Dottore, a quanti chili devo arrivare per essere in forma? Dottore, se non perdo subito dei chili poi mi demoralizzo e la dieta non riesco più a farla. Dottore, io mi peso tutti i...
