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Ectomorfo: 10 errori comuni nell’alimentazione e nell’allenamento
Sei un ectomorfo e fai fatica a guadagnare massa muscolare nonostante mangi molto e ti alleni duramente? Potresti commettere alcuni errori che ostacolano i tuoi progressi. Nel nostro articolo precedente "Sei un ectomorfo? Ecco come mangiare e allenare il tuo...
Sei un ectomorfo? Ecco come mangiare e allenare il tuo corpo
Se ti classifichi come alto e magro, potresti essere un ectomorfo. È uno dei tre principali tipi di corpo (insieme a endomorfo e mesomorfo), che secondo alcuni esperti può fornire indicazioni sulla tua dieta ideale e sul tuo programma di...
Sei un mesomorfo? Ecco come mangiare e allenare il tuo corpo
La maggior parte delle persone che vogliono raggiungere un obiettivo di fitness, come la perdita di peso, sanno che dovranno fare esercizio regolarmente e modificare il modo in cui mangiano se vogliono cambiare l'aspetto del proprio corpo. Quello che potresti...
Sei un endomorfo? Ecco come mangiare e allenare il tuo corpo
Ti sei mai chiesto perché alcuni dei tuoi amici sembrano essere in grado di mangiare quello che vogliono senza aumentare di peso, mentre forse tu combatti con il tuo peso qualunque cosa mangi? Il tuo tipo di corpo potrebbe avere...
Somatotipo, il tuo corpo a quale appartiene?
Conosci il tuo somatotipo? Conoscere il tuo somatotipo, che tu sia un ectomorfo, un mesomorfo o un endomorfo, può essere la chiave per ottenere i risultati desiderati dai tuoi regimi alimentari e di esercizio. Che cos'è il somatotipo? Con il...
