04Feb
Dieta Adattativa: per dimagrire si deve mangiare Non mangiare è probabilmente la cosa più semplice e ovvia che fanno le persone che desiderano perdere peso. Non possiamo non nota...
29Gen
Allenamento anticellulite, le risposte alle domande più comuni Qual è il giusto allenamento per eliminare la cellulite? Quali sono gli esercizi migliori nell'allenamento per...
10Gen
Prevenire la caduta dei capelli con l’alimentazione La caduta dei capelli, calvizie, o alopecia androgenetica, è un problema che colpisce soprattutto gli uomini, ed è sempre pi...
05Dic
Nutrizionista online durante il lockdown, ma ha senso? La risposta è SÌ, ma solo se si seguono determinate regole. Il vero nutrizionista online è semplicemente un professionista...
26Nov
Curare la depressione con la dieta: gli psicobiotici C’è una correlazione diretta tra dieta e umore, la depressione può essere una conseguenza di cattive abitudini alimentar...
21Nov
La giusta motivazione per la dieta Immaginate un’altissima parete rocciosa, uno strapiombo. Lo scalatore si trova a metà di quella parete, stanco e sudato, pensa di aver dato fo...
14Ott
Quanti grammi di proteine ci vogliono per fare crescere la massa muscolare? Cosa dice la scienza? Iniziamo con il precisare che il fabbisogno di proteine deve essere maggiore per l...
02Ott
Dieta solo frutta per dimagrire? Mangiare frutta assolutamente Sì, fare una dieta solo a base di frutta assolutamente NO! La frutta fa bene poiché contiene vitamine, fibra, anti...
20Set
La domanda “quanta acqua bere al giorno?” è forse una delle più frequenti che mi viene fatta dai pazienti o ai seminari. Intanto iniziamo a sfatare alcune leggende metropoli...
18Set
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08Set
MA I GRASSI FANNO INGRASSARE ? Scusate la provocazione nel titolo, ma l’idea di questo articolo nasce da un colloquio che ho avuto questa mattina con un’adolescente con problem...
31Lug
Il burro di arachidi nella dieta Iniziamo con il valutare gli aspetti nutrizionali e funzionali delle arachidi, composto base del burro di arachidi e della crema d’arachidi, di c...