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Meglio il digiuno intermittente o il calcolo delle calorie?

Gli scienziati dell'Università dell'Illinois di Chicago hanno studiato 90 adulti obesi, sottoponendoli a tre diversi programmi dietetici. Hanno scoperto che coloro che praticavano il digiuno intermittente perdevano tanto quanto quelli che calcolavano le calorie (1). Fino a poco tempo fa...