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Dimagrire con la dieta mediterranea: perché funziona
Dimagrire con la dieta mediterranea è possibile e sostenibile: non richiede esclusioni drastiche di interi gruppi alimentari, favorisce un deficit calorico naturale e migliora i principali marcatori metabolici. Evidenze da trial clinici e meta-analisi mostrano che, nel medio periodo, la...
Dieta mediterranea: perché fa bene e aiuta a vivere più a lungo
La dieta mediterranea è molto più di un semplice schema alimentare: è uno stile di vita riconosciuto dall’UNESCO come patrimonio culturale immateriale dell’umanità dal 2010 (UNESCO, 2010). In questo articolo esploreremo i benefici comprovati, i principi fondamentali e il confronto...
Le 4 migliori diete per le donne oltre i 50 anni
Per le donne che stanno cercando di passare alle fasi successive della vita, l'enorme numero di opzioni dietetiche è vertiginoso e non tutte fanno bene alla salute. Molte donne sopra i 50 anni sono alla ricerca di diete per supportare...
