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Frutta e verdura colorate: il segreto per ossa più forti
Prendi un integratore di calcio e vitamina D per rafforzare le ossa o prevenire l'osteoporosi (ossa deboli e fragili)? Per costruire ossa forti sono necessari anche altri nutrienti, i flavonoidi. Includere più flavonoidi nella dieta è un ottimo modo per...
Quali sono i migliori cibi antinfiammatori?
I medici stanno imparando che uno dei modi per ridurre l'infiammazione non risiede nell'armadietto dei medicinali, ma nel frigorifero. Seguendo una dieta antinfiammatoria si può aiutare a combattere l'infiammazione. L'infiammazione può essere sia "buona" che "cattiva". Da un lato, aiuta...
