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Ectomorfo: 10 errori comuni nell’alimentazione e nell’allenamento
Sei un ectomorfo e fai fatica a guadagnare massa muscolare nonostante mangi molto e ti alleni duramente? Potresti commettere alcuni errori che ostacolano i tuoi progressi. Nel nostro articolo precedente "Sei un ectomorfo? Ecco come mangiare e allenare il tuo...
Sei un ectomorfo? Ecco come mangiare e allenare il tuo corpo
Se ti classifichi come alto e magro, potresti essere un ectomorfo. È uno dei tre principali tipi di corpo (insieme a endomorfo e mesomorfo), che secondo alcuni esperti può fornire indicazioni sulla tua dieta ideale e sul tuo programma di...
Somatotipo, il tuo corpo a quale appartiene?
Conosci il tuo somatotipo? Conoscere il tuo somatotipo, che tu sia un ectomorfo, un mesomorfo o un endomorfo, può essere la chiave per ottenere i risultati desiderati dai tuoi regimi alimentari e di esercizio. Che cos'è il somatotipo? Con il...
